5 עצות לפתח הרגלים חדשים עבור הצלחה עסקית הביתה

כיצד לשנות הרגלי הישן טופס שגרות אפקטיבי חדש

אריסטו אמר, "אנחנו מה שאנחנו עושים שוב ושוב. אקסלנס, אם כן, אינו מעשה, אלא הרגל ". למרבה הצער, לא כל ההרגלים טובים, וכתוצאה מכך, הם יכולים להפריע למצוינות. בסופו של דבר, המצב שלך בחיים הוא תוצאה של מה שאתה עושה או לא עושה כל יום.

למותר לציין כי הרגלים רעים יכולים לחסום הצלחה. האתגר הוא למצוא דרכים להתגבר על התבוסה עצמית. אם אי פעם ניסית לשבור הרגל רע, אתה יודע שזה לא קל, ובכל זאת, אנשים רבים יגידו לך שכל מה שנדרש הוא כוח רצון.

האמת היא, הרגלים חדשים נוצרים בקלות רבה יותר אם אתה לא צריך להפעיל הרבה מחשבה או שליטה. דרך קלה יותר לפתח הרגל חדש היא להשתמש בפעולות החוזרות על עצמן שאתה כבר עושה ולא צריך לחשוב על (הרגלים), ולקשר אותם לפעולות החדשות של הרגל שאתה רוצה ליצור. להלן טיפים כיצד לעשות זאת.

5 טיפים לפיתוח הרגלים חדשים להוביל הצלחה עסקית הביתה

1. להחליט מה הרגל חדש אתה רוצה טופס. אתה לא יכול להשיג משהו אם אתה לא יודע מה המטרה הסופית שלך. אז להתחיל על ידי קביעת מה פעולה קבועה חדשה אתה רוצה לקחת. אולי אתה רוצה לקום מוקדם יותר. אולי אתה רוצה לשנות את שגרת הבוקר שלך, עושה יוגה לפני קפה, או עושה עבודה לפני מענה דוא"ל. אמנם זה יהיה קל יותר לשנות הרגל אחד בכל פעם, לרשום את כל ההרגלים שאתה רוצה לפתח. לאחר יצירת אחד, אתה יכול לעבור לשלב הבא.
2. בחר פעילות שאתה כבר עושה בתור גורם להפעיל את הפעולה החדשה (הרגל). זכור, קשה לשנות הרגל אם אתה צריך להכריח את הרצון שלך על זה. הוספת פעולה חדשה להרגל קיים היא הרבה יותר קלה. לדוגמה, אם אתה רוצה להפסיק את פתיחת הדוא"ל דבר ראשון בבוקר, להשתמש בפעולה של ישיבה על השולחן שלך בתור ההדק לפעילות החדשה אתה רוצה לעשות (כלומר להתחיל לעבוד). אתה יכול לשים פתק דביק על הכיסא שלך או מסך המחשב כתזכורת עד הפעולה הופכת הרגל.

1. גמל את עצמך. רוב ההרגלים מתפתחים כי יש תמורה - אנחנו מקבלים משהו טוב או למנוע משהו רע. התמורה מחזקת את הפעולה (או חוסר המעש), לטוב ולרע. ככל שתגמול מוקדם יותר, כך סביר יותר שהפעולה תתגבר. כאשר אתה מצליח לעקוב אחר עם הפעולה החדשה שלך, אתה מרגיש בשליטה וחיובית. עם זאת, בהתאם להרגל המטרה החדשה שלך, זה עלול לקחת יותר זמן לחוות חיזוק חיובי. כאשר זה קורה, אתה צריך לבנות בפרס כדי לעזור לך לדבוק בה. נסו להימנע מתגמול חומרני. אתה לא משחד את עצמך. אתה מנסה לעורר תגובה רגשית חיובית הבאה דרך. לדוגמה, אתה יכול לתת לעצמך גבוהה חמש או לעשות ריקוד שמח

1. היו סבלניים וסלחניים על עצמכם . גם באמצעות שיטת פעולה זו ההדק לפתח הרגלים חדשים, אתה עלול להיאבק בתחילה. זה בסדר. קשה לשבור הרגל. שגרה עושה את החיים קלים כי אנחנו לא צריכים לחשוב על זה. אבל בגלל שאתה לא חושב על זה, זה יכול להיות קשה לזכור את המטרה שלך היה לפרוץ מתוך שגרה. אז כאשר אתה שוכח, להיות סבלני ואם אתה עושה את הבחירה הלא נכונה, לסלוח לעצמך, ולאחר מכן לחזור לעבוד על המטרות החדשות שלך. רק בגלל שנכשלת פעם או פעמיים או מאה פעמים, זה לא אומר שאתה צריך לוותר. כל רגע של כל יום הוא הזדמנות להתחיל מחדש ולנסות שוב.
2. ודא המטרות החדשות שלך לעבוד לטובתך . זה אפשרי כי ההרגל החדש שאתה יוצר בסופו של דבר עובד נגדך. לדוגמה, אתה עשוי לגלות כי לדחות בדיקת דוא"ל אומר שאתה מתגעגע הודעות חשובות, ובמקרה זה, הרגל חדש של עבודה הראשון, דוא"ל השני, לא יכול להיות טוב. כדי לוודא את ההרגלים החדשים הם נעים לך קדימה את המטרות שלך, להעריך את האפקטיביות שלהם. שקול את התמורה ואת כל התוצאות השליליות שאתה מקבל.

פיתוח של הרגל חדש אינו מחייב כוח רצון ושליטה עצמית הרקולאנית, אך הוא דורש תכנון, מודעות עצמית ומודעות.

עם תרגול, לאחר ההדק ואת מובנית תגמול יסייע לפתח שגרות חדשות שיהפכו להרגל.