אפילו מקדונלדס מציעה אפשרויות בריאות יותר בארוחותיהם המאושרות, כולל חלב במקום סודה ותפוחי תפוחים במקום צ'יפס. כדי לעזור לכם לחדש את תפריט הילדים שלכם, הנה תפריט מסעדה ידידותי לילדים שמאזן בין מאכלים פופולריים לילדים עם חלופות מזינות שהוריהם יעריכו.
סנדוויצ'ים ואוכל
תפריט הילדים שלך לא צריך להיות רק נקניקיות, מקרוני מקופסא וגבינה ואצבעות עוף.
היום לילדים (ולהוריהם) יש טעם מתוחכם יותר. הורים בני שנתיים במיוחד מחפשים בחירות בריאות עבור הילדים שלהם כאשר הם אוכלים בחוץ.
• פירות טריים עם מטבל יוגורט
• גבינה בגריל על לחם חיטה מוגש עם ירקות טריים ומטבלים
• טונה על טוסט חיטה עם מבחר של פירות טריים או ירקות טריים
• חמאת בוטנים וג'לי על לחם חיטה עם מבחר של ירקות טריים או פירות
• צ'יזבורגר עם מבחר צ'יפס או ירקות טריים ומטבלים
כריכים וסלטים
• עוף אפוי עם רוטב, מוגש עם פירה וגזר
• ספגטי וקציצות עם לחם שום
• תוצרת בית מקרוני מאפה וגבינה עם ירקות טריים ומטבלים
• סלט טרי עם מבחר של רוטב
כל הארוחות כוללות מבחר של משקאות או מיץ
פריטים תפריט חדש לשקול
למה לא באמת להפוך את התפריט של הילדים שלך להתבלט? כיצד להציע כמה פריטים אלה:
- קינואה
- ירוק (תרד) חלקלק
- אבוקדו או גלידת בננה
Pinterest הוא גדוש עם תפריט בריא הילד רעיונות כי הם קל לעשות ולשמור על עלות המזון שלך בתור.